¿Qué es la AUTOESTIMA?

La autoestima NO es la percepción positiva de uno mismo, como dice la creencia popular, sino la observación OBJETIVA de quiénes somos y cómo somos, y la respuesta emocional que genera esto en nosotros.

¿Por qué no podemos hablar de autoestima sin tener en cuenta la AUTOPERCEPCIÓN?

La autoestima se fundamenta en la autopercepción (imagen mental -que vamos desarrollando desde la infancia-, de cómo somos física y psicológicamente). Esta AUTOpercepción puede coincidir -o no- con lo que ven los demás, y puede ajustarse -o no- con la realidad.

EL PROBLEMA: ¿Qué ocurre cuando la autopercepción no se ajusta a la realidad?

Nuestra autopercepción puede estar sesgada por un exceso (cuando una persona cree que es lo mejor, o que es superior al resto. Lo que podríamos entender como un Narcisista) o por un defecto (cuando una persona cree que no es válida y que el resto son mejores).

Normalmente, estos dos tipos de personas suelen acabar relacionándose. El narcisista busca nutrirse de otras personas que harán lo que él querrá, y la persona que tiene una baja autoestima, acudirá a aquella que tiene en exceso porque le verá como una persona superior, y poder estar cerca de usted será un regalo. Esto acaba degradando a una relación tóxica, y si no conseguimos romper ese círculo vicioso, el individuo está condenado a tener relaciones sociales difíciles y un estado emocional complicado, que probablemente acabará generando problemas psicológicos.

¿Por qué es importante trabajar la autoestima desde la infancia?

Como ya hemos dicho, la autoestima no es algo que aparezca de repente, sino que se nutre de los aprendizajes y las relaciones que tenemos con los demás. Siendo la primera toma de contacto, el ambiente familiar. Por tanto, es deber de los padres, velar para que sus hijos tomen conciencia de cuáles son sus virtudes y sus defectos, y trabajar en pro en mejorarlos o aceptarlos si son inmodificables.

SEÑALES DE ALERTA en niños y adolescentes: ¿Cuándo pedir ayuda a un profesional?

Para que nuestro hijo tenga una buena autoestima no es necesario acudir a ningún profesional de la psicología. Sin embargo, sí que es cierto, que hay veces  que la intervención de un profesional puede estar indicada:

• Se está viviendo una situación familiar delicada (separaciones, malos tratos, luto, etc.).
• Cuando los progenitores tienen problemas de autoestima.
• Cambios en resultados académicos.
• Cambios en las actitudes y comportamientos (aislamiento, rabia, insultos, agresiones, pasividad, etc.).
• No sabe resolver conflictos autónomamente (se queda bloqueado, llora con facilidad, necesita la intervención del adulto, etc.).
• Se frustra con mucha facilidad y no tolera que las cosas no salgan como espera.
• Es perfeccionista y se bloquea o enoja cuando se equivoca.
• Tiene dificultades para relacionarse con el resto de niños o adultos.
• Se relaciona con personas conflictivas y que se aprovechan de ellas.
• Es influenciable.
• Se siente inseguro/a o nervioso/a.
• Es incapaz de defender las cosas que quiere e imponerse.
• Nunca se enfada y le parece todo bien.
• Cuando el niño no está feliz.
• Cuando se quiere realizar una valoración general de su estado emocional.

CONCLUSIONES:

• Tener una buena autoestima no significa pensar que eres el mejor y lo haces todo bien.
• No siempre es fácil ver que alguien tiene problemas con su autoestima.
• Mejorar la autoestima de un niño, adolescente o adulto, implica -necesariamente- trabajar y reajustar el conocimiento de sí mismo. Ser consciente de sus virtudes y de aquellos defectos que es necesario trabajar aceptar.

Si quieres saber más, no te pierdas este artículo sobre 10 Estrategias para mejorar la autoestima de tus hijos 😉

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¡Os leemos!

Natalia Sellarés Berengué

Psicóloga General Sanitaria Infantil y Juvenil Colegiada 26739